注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

我爱我家

 
 
 

日志

 
 

高考前一周应该注意的一些事项  

2012-05-09 06:41:27|  分类: 师生情深 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
本文转载自轻松愉快好心情《高考前一周应该注意的一些事项》

美好的回忆从这里开始- 轻松愉快好心情博客
 
高考前一周应该注意事项

收集制作: 轻松愉快好心情
        一年一度的高考即将来临,同学们在长期的备考过程中已经付出了巨大的努力,那么在考前的一周,该进行怎样的复习和准备才能保证能更好的完成冲刺,实现高考完美的飞跃呢?其关键便在考前的准备。对于每一个考生来说,考前准应该注意以下一些事项。 

一、复习篇——熟题熟做,增强信心
     熟做,就是要保持手的热度,保持平时做题的热度,量不要太多,以前做题的方法和经验都巩固一下,到高考的时候,不至于做起来手生。熟题,主要是注意要查缺补漏,每天给一个学科2到3个小时的时间,看以
前积累的错题,重点地把错题看一遍,发现自己错的最多的,然后再看书。

       熟题熟做在考前一周是最重要的,关键在对以前做过的试卷的整理,对以前整理出来的错题集进行复习,已达到查缺补漏之效。这一时段最忌讳的是再做新题,最有用的是要在熟题的基础上回归教材、回归课本完成对知识网络和知识点的梳理。

二、心理篇——放松心情,从容应考

       高考不单是知识和能力的考查,关键时刻,更是在心理上对自己的考验。从容面对,先胜人一筹。就像演员每次演戏都要调整自己,让自己进入状态才能取得演出成功一样,高考也要将自己调整到最佳状态才能取得最佳成绩。

       任何事情都有好的方面,尽量想着好的方面,让思维积极起来。

       接纳自我,认识自己的不足并接受它。消极的状态不可能在高考考场上有出色的发挥,而积极的思考则可以让人寻找自己的优势并努力发挥。这时,需要积极暗示自己有比别人强的地方。

       考试临近的时候,决定高考成绩的因素中,学习实力反而是其次了。越是离高考时间近,心理素质就越重要,这是影响考试成绩的关键性因素。

美好的回忆从这里开始- 轻松愉快好心情博客

三、饮食篇——尊重平时饮食习惯,切忌考前饮食变化

       高考冲刺阶段,考生们身体能量消耗较多,大脑活动常常处于高度紧张状态,容易出现各种生理问题。一定要定时三餐,讲究营养,以保证蛋白质、维生素和热量的供应。

       不要吃平时没有吃过的和过于油腻的,容易引起胃肠消化吸收功能紊乱,导致脑内供血供氧量相对减少,使大脑反应迟钝。更忌暴饮暴食。

       提前1~1.5个小时吃饭。否则,因为胃里的食物需要消化,会使血液不能充分地供应考试中高度运转的大脑。

       不要盲目依赖保健品,使用不当,不仅无益反而有害。

四、作息篇——调整生物钟,适应高考时间

       考试前几天,调整作息时间和考试期间保持一致。

       早上6:00到6:30起床,7:30左右开始吃早餐,不宜吃得过晚。这样到9:00左右可以逐渐进入兴奋状态。

       午饭后,考生也要按高考的需要休息一个小时。下午人易疲劳,学习时间不宜过长,以2-3小时为佳。晚饭后放松半个小时到1个小时。晚上学习3个小时左右,最晚一定要在11点以前入睡。 

       这是考生在大考之前应当注意的四个方面,即复习篇、心理篇、饮食篇、作息篇,老师祝愿所有的考生能在即将到来的高考中取得理想的成绩。

美好的回忆从这里开始- 轻松愉快好心情博客

  评论这张
 
阅读(72)| 评论(35)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017